补充维生素的方法

显示全部楼层 · 2006-12-29 18:33:38

补充维生素的方法
保密 | 0个月
2006-12-27 18:38:15
2人回复

健康咨询描述：
怎么确定自己是否缺乏维生素，或者任何情况下补充维生素都有好处，治疗便秘和想皮肤好些，是服用维C和维E对吧，那服用复合维生素，如21金维他好不好，可以长期服用吗？我该注意些什么？请指教。
第一次问题补充:(2006-12-29 18:33:38)谢谢，我还想问您一下，就是吃21金维他好还是单纯服用维C和维E胶曩好，是服用那咱药用的小白药片好呢，还是服用那种保健胶曩好呢？请指教。

千问 · 2006-12-29 18:33:38

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千问 · 2006-12-29 18:33:38

你好：治疗便秘应该补充维生素Ｂ族和纤维素，同时增加运动量想皮肤好些，是服用维C和维E对吧可以，效果很好的．服用复合维生素，如21金维他好不好，可以长期服用吗？可以，但不可可长期服用，同时建议在医生或营养师的指导下服用，不要盲目补充．注意日常饮食营养全面均衡．内调比外调的效果好．祝你健康美丽．谢谢