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请问丹田分上、中、下,三处各在什么位置,对于人体又各 ...
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请问丹田分上、中、下,三处各在什么位置,对于人体又各有什么意义?
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2007-9-18 09:11:58
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不同功派有不同答案,目前所知有3种。我个人认为下丹田在身高乘0.618的地方,大致在肚脐附近,具体位置因人而异。中丹田是躯干长度乘上0.618的地方,大致在膻中穴附近。上丹田是头部长度乘上0.618的地方,大致在眉毛中间。它们的作用主要体现在道家修炼上。具体可以在百度中消息交流。
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千问
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2007-9-18 09:11:58
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练太极拳经常会憋气胸闷,可能是这个丹田位置做得不对,练习中保持呼吸自然,要求均匀、缓慢,双脚受力均匀,重心平稳,松正灵活,根据自身条件练习,中丹田放松
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