我一直长不高，我每晚在睡觉前都有在床上做

显示全部楼层 · 2011-9-3 21:50:59

我一直长不高，我每晚在睡觉前都有在床上做
女 | 16岁
来自北京
2011-09-03 21:50:59
4人回复

健康咨询描述：
我一直长不高，我每晚在睡觉前都有在床上做拉高运动，但是没有效果，还是很矮，怎么办？？？

千问 · 2011-9-3 21:50:59

病情分析：
骨骺线未闭合才有长高的可能。
指导意见：
坚持睡前运动有利于骨骼生长，注意膳食均衡，多吃蛋白质。
医生询问：

千问 · 2011-9-3 21:50:59

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

千问 · 2011-9-3 21:50:59

你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.
另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.
以上是对“我一直长不高，我每晚在睡觉前都有在床上做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-9-3 21:50:59

指导意见：
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
医生询问：