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怎么减肥

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查看11 | 回复3 | 2009-10-28 19:30:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
最简单的方法，吃饭慢一点，，每次吃饭至少20分钟，再加上每天30分钟左右的有氧运动，坚持下来，肯定会有效果的，不要太在意自己的身材，有个好心情，对减肥很有帮助的
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千问 | 2009-10-28 19:30:46 | 显示全部楼层
减肥靠的是意力,楼主如果每天很累,应该可以代替运动咯,只是在饮食上多注意,多喝水,不要吃高热量的东西,吃蒸煮类的,还有多吃水果蔬菜,这些吃的多也没有多大关系的,还会吃饱,这样慢慢一定会瘦噢
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千问 | 2009-10-28 19:30:46 | 显示全部楼层
使用冰雪儿减肥，一般用户7天明显见效，一月完全瘦身，少则8斤，多则30斤， 效果绝对看得见，一般肥胖者无需服用第二个疗程。即使身体十分超重的用户，使用两个疗程之后也可以完全瘦身。
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千问 | 2009-10-28 19:30:46 | 显示全部楼层
饭前喝大碗汤或吃一颗糖..
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