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中年人如何做好发胖的预防工作
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中年人如何做好发胖的预防工作
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2013-10-14 14:27:43
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中年时期是知识广博、阅历丰富、思想成熟的黄金时期,然而随着物质生活的不断提高,中年人大腹便便者已屡见不鲜。常言道:心宽体胖,但中年人体胖后心就不宽了。因此,中年人的身体保健要立足于防止发胖。中年时期是知识广博、阅历丰富、思想成熟的黄金时期,然而随着物质生活的不断提高,中年人大腹便便者已屡见不鲜。常言道:心宽体胖,但中年人体胖后心就不宽了。首先,臃肿的体态,笨拙的行动,以及怕热、多汗、易气喘心悸等现象,为胖人所烦恼。其次,发展下去还会诱发高血压病、动脉粥样硬化、心肌梗死、糖尿病等,甚至缩短寿命。因此,中年人的身体保健要立足于防止发胖。中年时期发生肥胖的人大多是过食性肥胖,所以合理地控制饮食是十分重要的。虽然饮食营养过剩是形成肥...
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