电脑族如何应对脱发呢

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1 | 2013-10-14 12:19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

专家建议，脱发患者在平时应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃蔬果、青菜或内服维生素B6、B2，加强营养，多吃海带、桑葚、核桃仁等。多休息，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。由于铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。最好适当离开电脑放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A，维生素B6的食物，利于控制脱发。此外，脱发可能与睡眠质量有关，经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发，电脑族可以睡个午觉，有助于缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱发...

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