天热怎么解暑？

显示全部楼层 · 2019-7-21 20:29:22

夏天解暑多喝它...

千问 · 2019-7-21 20:29:22

可以吃一些解暑的水果，如：西瓜、香蕉、柚子，梨、藕、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜。解暑的食物有：如番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕……等，可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒，这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调...

千问 · 2019-7-21 20:29:22

解暑食品：▲黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的...

千问 · 2019-7-21 20:29:22

吃西瓜、和绿豆汤、绿茶，减少户外出行、运动。尽量使用电扇，空调弊端大。...

千问 · 2019-7-21 20:29:22

平时饮食清淡点，可以熬点降暑清热汤喝，下午晚点可以散会步，增强体质。...