为什么低压高的原因

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0 | 2022-12-11 04:48:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

低压升高可能是缺乏体力活动、饮酒过量、吸烟、肥胖等原因导致的。
1、缺乏体力活动现在的很多高血压患者中，一个主要的原因就是缺乏体力活动。而缺乏体力活动带来的血压升高以低压升高为主要特点。低压高，如果适当的增加体育运动后，低压升高的情况就可以得到改善，甚至痊愈。2、对于很多高血压患者来说，低压升高的主要原因就是平时喝酒多。喝酒之后第一阶段对于血压的影响是血压会有所降低，但是之后很快血压就会报复性反弹，其中以低压升高为主。所以，戒酒可以大幅度改善低压升高的情况。3、吸烟中青年发生高血压的人群中，很大一部分是因为吸烟造成的。如果能够有效的戒烟，低压高的情况可以得到很大的改善。4、肥胖在众多低压升高的人群中，肥胖患者占有最大比例，如果能够有效减肥，同时有效减轻腹部肥胖的情况，低压高的情况一定能够得到改善。
低压升高的患者需要注意：首先，注意合理的饮食。患者要注意饮食搭配，一日三餐定时定量进食，不饿不饱，不暴饮暴食。饮食应低盐低动物脂肪，避免高胆固醇食物。肥胖者应适当控制食物摄入量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。其次，应注意运动。舒张压高的患者尤其适合通过锻炼来改善。可以进行适度的有氧运动，如自行车、游泳、步行和太极拳，但应尽量避免剧烈的无氧运动，如短跑、举重、投掷、跳水、俯卧撑和肌力训练。此外，积极改善生活习惯。患者需要注意不要过度疲劳，早睡早起，促进身体的恢复。

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