苹果有什么营养功效呢？

显示全部楼层 · 2021-10-20 07:08:28

苹果有什么营养功效呢？
女 | 0个月
2021-10-20 07:08:28
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来自北京市

健康咨询描述：
苹果有什么营养功效呢？

千问 · 2021-10-20 07:08:28

含有丰富的营养成分，其中有多种微量元素，包括镁、硫、铁、铜、碘、锌、锰等，可以促进人体的新陈代谢，使皮肤润滑、光泽，减少皱纹，有美容的功效。富含有大量的粗纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，防止出现便秘。

千问 · 2021-10-20 07:08:28

苹果属于很好的水果，能够补充维生素，补充微量元素，补充膳食纤维，但是健康的饮食不光是吃苹果，需要肉蛋奶均衡搭配，营养丰富，多吃绿色的蔬菜水果，平时少吃辛辣刺激的食物