薏仁怎样吃减肥

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薏仁怎样吃减肥
保密 | 0个月
2021-08-18 19:25:31
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来自北京市

健康咨询描述：
薏仁怎样吃减肥

千问 · 2021-8-18 19:25:31

分享下红豆薏米粥做法：
①红豆提前浸泡6小时左右
②薏仁米用水洗下，沥干水分，炒的时候建议放入无水无油的不粘锅，然后开小火一直翻炒，差不多等到薏仁米变成金黄色就可以起锅晾凉了，然后找一个密封容器装好就行了，是不是好简单！炒制好的可以随取随吃，很方便。
③加红豆和炒好的薏仁米一起倒入电饭锅里，加足够清水就可以煮了！这样的吃法有健胃除湿作用，消除虚胖。