拳击手怎样保护手不受伤？？

显示全部楼层 · 2009-3-1 02:12:34

我以前练过拳击` 在一起不带手套的搏击过程中把手指中指关节（就是握住拳突起的哪个骨头）给弄骨折了。后来一直恢复的不是很理想。4年了。感觉骨头还是不舒服（但是不影响正常生活，只是骨头平了点。两只手握住拳不一样了）`而且心里有阴影` 不敢再使劲用力去击打物体`因为会比正常的手疼痛感强烈。请问理论上来说我还可以使全力去击打物体吗？我应该怎么锻炼让骨头能硬一点？还有就是怎么在徒手搏斗中充分的保护好自己的手不受伤？

千问 · 2009-3-1 02:12:34

握住你的拳头,你一定是没握住受的伤,练习的时候带上护手布!绑上手,握拳不用使太大的劲,就可以握的牢牢的!心理阴影,这个方面,靠你自己了,面对你的阴影,值到你不在害怕!不用逃避,越想逃避,就越能记得它!...