吃什么能缓解疲劳?

显示全部楼层 · 2008-9-12 14:00:02

缓解疲劳膳食调理 “人是有可能被累死的，许多疾病也是‘累’出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后，因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了“。医学专家曾这样说。我国古代早有“积劳成疾”的事例。据统计表明，过度劳累的确可以摧残健康，使生命早夭。据有关调查发现，中国科学院的不少专家等多因长年疲劳而致英年早逝，其平均寿命只52岁，甚至更低。如今社会竞争日趋激烈，生活压力越来越大，“劳累”已日益成为普遍现象。人们因忽视其严重后果而至酿成大患时，已悔之晚矣。因此，要随时注意过度疲劳(亚健康状态)的表现症状，当您工作、生活中疲乏时要注意劳逸结合，不妨享用抗疲劳药膳方，或许给您精神放松、疲劳顿消的感觉。天门冬萝卜汤 ...

千问 · 2008-9-12 14:00:02

忙绿的生活和工作常常让我们疲惫不堪，缓解疲劳很重要，可以通过食疗改善；吃什么抗疲劳成为越来越多人关心的问题；抗疲劳可以吃黑枸杞，黑枸杞因为其高营养价值被广泛关注，黑枸杞具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统等作用，其所含成分花青素对人体有很大好处，每天坚持去喝，对身体的保健和护理能起到帮助。生活中需要注意：1、保证休息和睡眠；...

千问 · 2008-9-12 14:00:02

吃什么都没用，我以前吃安利的营养品，一个月好几千。只是睡不着，并不能缓解疲劳。中医中所说的补品和民间相传的饮食补法，我也大多试过。什么鳖啊，乌龟啊，老母鸡啊，鸡蛋啊，牛奶啊，反正为了缓解疲劳我什么都吃过了。最后在一本国外的书里找到一个很不起眼的方法，竟然惊人的有效。特别是缓解疲劳那就是，在累之前放松和休息。没事就躺10分钟，比...

千问 · 2008-9-12 14:00:02

消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些。在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。充足的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持充沛的精力。合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量营养物质，所以也是消除疲劳的必要措施。...

千问 · 2008-9-12 14:00:02

巧克力...