我脱发的现象吃些什么最好呢？

显示全部楼层 · 2014-11-18 10:59:20

我脱发的现象吃些什么最好呢？
男 | 36岁
2014-11-18 10:59:20
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健康咨询描述：
脱发比较严重能够在饮食上改善，我听说我的情况应该是饮食不当引起的，我身体特别瘦，而且身体抵抗力也差。是不是这些原因引起的脱发呢，脱发要怎样才能够调理好。

想得到怎样的帮助：脱发要怎么样调理呢？

千问 · 2014-11-18 10:59:20

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

千问 · 2014-11-18 10:59:20

你好，黑豆、黑米、黑芝麻、薏仁、百合花片、核桃，这些都是益肾的，可以用它们熬粥吃，坚持两三个月，脱发问题不再有，精神状态也会变好，面色红润饱满，是有实例的，还要注意多休息，按时按点睡觉，