我这算是便秘吗？应该怎样解决呢？

显示全部楼层 · 2010-7-4 15:51:16

我16岁，男生，记不得是什么时候开始上大号的频率越来越慢了，【有可能是吃鱼腥草吃多了，我超级喜欢吃鱼腥草，一吃就会吃一斤】我小的时候经常是吃了饭就会去上厕所，现在要两三天，有时甚至是四五天才会上一次大号，而且经常是很硬很小的，上大号也很痛苦的说。我每天都会喝很多水，也吃水果，而且早上起床都喝蜂蜜水，偶尔和绿豆水，喝了之后会好一些，但是是拉肚子的感觉，而且过了一两天又会恢复原来的样子。不过我不喜欢运动，不知道是不是原因。
亲各位帮帮忙吧，不要复制答案了，可以根据我的症状来看吗？谢谢了~

千问 · 2010-7-4 15:51:16

不爱运动也算是原因之一了，不过应该不是最主要的，建议你试下益生堂的饮泰思通，用着没有不舒服的感觉，也不会影响你的正常生活。最好是能再多进行点运动，其实我本人也不太喜欢运动，主要是因为讨厌运动时身上汗汗的，粘粘的感觉，后来有一次偶尔跟别人学会了游泳，就经常去了，感觉这个运动挺好的，你也可以试试

千问 · 2010-7-4 15:51:16

确实是便秘呀！多吃红薯，燕麦片，蔬菜（蔬菜含有水果不能替代的可溶性植物纤维）。然后经常以肚脐为中心，顺时针打圈按摩肚子，有助于排便。多散步。