最近在减肥，睡前多长时间喝脱脂牛奶不发…

显示全部楼层 · 2017-3-9 17:20:00

最近在减肥，睡前多长时间喝脱脂牛奶不发…

发病时间：不清楚
最近在减肥，睡前多长时间喝脱脂牛奶不发…

补充说明：最近在减肥，睡前多长时间喝脱脂牛奶不发…

千问 · 2017-3-9 17:20:00

谭剑锋
医师
其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
建议你睡前一小时喝，并且喝完后适当慢步半小时，只是喝低脂奶不会影响减肥
2017-03-09 17:22
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千问 · 2017-3-9 17:20:00

陈小芹
医师
西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，睡前喝牛奶有安神的作用。既然你需要减肥，建议你最好不要在临睡前喝牛奶，牛奶应该在早餐时喝。
2017-03-09 17:22
1条追问
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追问：

医生，减肥的时候牛奶在早餐吃是这样吗？对了，医生，跳绳会不会让小腿变粗？

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回复:

你好，是的，减肥的时候牛奶要在早晨喝。跳绳可以使小腿的肌肉更强壮。所以确实会使小腿变粗。

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