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怎样做仰卧起坐

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2 | 2007-11-13 17:11:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

仰卧，两腿并拢并伸直，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。

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千问 | 2007-11-13 17:11:34 | 显示全部楼层

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